Espacio donde sentirte segura o seguro

Terapias psicológicas personalizadas

Si estás atravesando un momento difícil, cargando con emociones intensas o sintiendo que repites ciertos patrones sin saber por qué, estás en el lugar adecuado. Ofrezco acompañamiento psicológico a jóvenes y adultos, tanto online como en consulta presencial en Granada, con un enfoque integrador que se adapta a tus necesidades.

Tratamiento especializado en trauma

El trauma deja huella, pero no tiene por qué definir tu historia. Trabajamos de forma segura para procesar experiencias dolorosas que siguen afectándote. Este proceso busca integrar esas cargas emocionales y ayudarte a recuperar el equilibrio, la seguridad interna y la confianza en ti misma o en ti mismo.

Terapia para trastorno límite de personalidad (TLP)

Si vives con emociones intensas, cambios bruscos de ánimo o relaciones inestables, esta terapia está pensada para ti. Te acompaño con herramientas específicas para el TLP, con un enfoque que prioriza la validación emocional, la construcción de una identidad sólida y el desarrollo de recursos para manejar el día a día con más calma y claridad.

Abordaje de problemas de apego

Tus relaciones con los demás tienen mucho que ver con tu historia afectiva. En este espacio terapéutico exploramos tus vínculos pasados y presentes, entendemos tus patrones relacionales y trabajamos en fortalecer una forma de vincularte más sana, segura y consciente.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Una metodología clara y estructurada para identificar pensamientos y conductas que te generan sufrimiento. Con TCC aprenderás a cuestionar creencias limitantes, gestionar mejor tus emociones y tomar decisiones más alineadas con lo que necesitas. Es una herramienta muy útil para avanzar con dirección y claridad.

Terapia Dialéctica Conductual (DBT)

La DBT es un enfoque terapéutico basado en evidencia diseñado para mejorar la regulación emocional, las relaciones interpersonales y la gestión de impulsos. Combina herramientas de la terapia cognitivo-conductual con técnicas de aceptación, mindfulness y análisis de conducta, creando un equilibrio entre aceptar tu experiencia y promover cambios reales en tu día a día.

IFS (Internal Family Systems)

A veces dentro de nosotros hay partes que se contradicen, que luchan entre sí o que nos confunden. Con IFS aprenderás a identificar, escuchar y trabajar con esas partes internas desde un lugar de calma, compasión y conexión. Este modelo te ayuda a comprenderte en profundidad y a tomar decisiones más centradas.

EMDR (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares)

Una técnica eficaz y avalada científicamente para reprocesar recuerdos traumáticos o experiencias intensas que siguen generando malestar. EMDR permite disminuir la intensidad emocional, reducir síntomas y transformar el impacto emocional de lo vivido. Es especialmente útil en casos de trauma, ansiedad, bloqueos emocionales y depresión o duelos.